PARIAMAN, METRO
Wakapolres Pariaman Kompol Yuhandri menyatakan menahan makan, minum, serta hawa nafsu telah dilakukan sejak beberapa abad lampau.
“Puasa jamak dikerjakan sebagai tuntutan agama maupun budaya. Salah satu puasa yang paling umum adalah puasa Ramadhan,” kata Wakapolres Pariaman kompol Yuhandri, kemarin.
Katanya, puasa di bulan suci Ramadhan ini banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh, diantaranya, mengontrol gula darah puasa dalam rentang waktu tertentu dapat signifikan menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung penyakit
“Jantung selama ini masih menjadi penyebab utama kematian di seluruh penjuru dunia. Menerapkan pola dan gaya hidup sehat adalah cara paling efektif mengurangi risiko penyakit jantung, menurut yang saya baca puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Jadi puasa dapat menurunkan penyakit jantung koroner dan diabetes,” ujarnya.
Dikatakan, puasa juga dapat membantu penurunan berat badan. “Pantang makan dan minum selama beberapa saat dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain membatasi asupan kalori, kadar lemak secara bertahap dapat menurun dan menjaga jaringan otot,” ujarnya
Jadi kata Yuhandri, melaksanakanlah puasa ini dengan sepenuh hati dan berdoalah kepada Tuhan Yang Maha Esa agar Pandemi Covid-19 ini cepat berlalu dan dapat beraktivitas kembali seperti biasanya.(efa)
