Selain segera minum, biasanya hal lain yang sangat ingin dilakukan (para perokok) saat buka puasa adalah merokok.
Padahal, langsung merokok saat buka puasa sangat tidak disarankan, karena punya efek buruk terhadap kesehatan tubuh.
Dilihat dari sisi mana pun, merokok memiliki efek buruk bagi kesehatan, baik fisik maupun psikis. Beberapa masalah kesehatan yang dapat timbul meliputi gangguan pernapasan, jantung, lambung, stroke, kerusakan gigi dan tulang, stres, cemas, dan masih banyak lagi.
Semua gangguan itu datang akibat racun dalam rokok. Lebih dari 4.000 bahan kimia di dalam rokok yang berbahaya bagi tubuh. Sebagian kecil di antaranya adalah nikotin, tar, karbon monoksida, gas oksidan, dan benzene.
Merokok terbukti dapat meningkatkan jumlah radikal bebas di dalam tubuh Anda. Efek buruk langsung merokok saat buka puasa.
Agar Anda yang masih tidak bisa menghentikan kebiasaan merokok tidak makin terjerat dalam lingkaran efek negatif rokok, Anda perlu mengenali beragam efek buruk langsung merokok saat buka puasa.
1. Mengurangi nafsu makan.
2. Merokok dalam keadaan perut kosong berpotensi timbulkan mual dan muntah.
3. Kandungan berbahaya rokok akan semakin mudah diserap tubuh ketika perut kosong.
4.Setelah berpuasa, tubuh sangat membutuhkan asupan cairan, glukosa, dan oksigen.
5. Sementara itu, merokok dapat menganggu aliran peredaran darah. Akibatnya, tubuh tak bisa memperoleh asupan yang memadai setelah berbuka puasa.
6. Efek nikotin akan langsung masuk ke otak, sehingga bisa menimbulkan sakit kepala.
7. Mudah memicu batuk akibat iritasi saluran napas.
Merokok saat berbuka puasa juga memiliki efek berbahaya yang lebih besar pada sistem saraf dan paru dibandingkan merokok saat hari biasa. (klikdokter)
