“Dari segi kesehatan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lansia dengan mengatur pola makan sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang,” ingat Rafdi Hendra.
Lansia katanya, disarankan untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga agar dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh/ kekuatan tulang dan produksi hormon endorfin yang dapat mengurangi stres.
“Menjaga berat badan agar tetap ideal, disarankan untuk memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup. Dan yang penting melakukan pemeriksaan Kesehatan seiring bertambahnya usia perlu lebih rutin melakukan kontrol atau pemeriksaan kesehatan,” tuturnya.
Pembinaan di hadiri oleh pendamping para lansia dari Dinas Sosial dan kelompok lansia yang berjumlah sekitar 10 orang. (vko)
