PADANG, METRO–Berperjalanan jauh menggunakan sepeda motor adalah salah satu cara praktis mencapai destinasi, sekaligus seru. Akan tetapi, perlu persiapan matang pula agar pengendara selamat sampai tujuan.
Yamaha Riding Academy Sumbar berbagi tips agar perjalanan dengan sepeda motor tetap aman dan nyaman. Mulai persiapan hingga memanfaatkan peranti keselamatan seperti helm wajib dilakukan.
“Usahakan setiap mengemudi perjalanan jauh, dua jam sekali diseling istirahat. Namun bila medan sulit dan belum dua jam sudah lelah, tepikan segera kendaraan,” ungkapnya.
Menurut Yamaha Riding Academy Sumbar, tips agar tidak mengantuk, yang paling utama adalah pastikan cukup tidur sebelum berkendara. Kelelahan fisik dan mental bisa membuat kondisi lebih rentan terhadap rasa kantuk saat berkendara.
“Selanjutnya, beristirahatlah secara terarur. Sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Gunakan waktu istirahat ini untuk meregangkan tubuh, menghirup udara segar, dan mengonsumsi makanan ringan yang dapat membantu menjaga energi,” jelasnya.
Kemudian, konsumsilah makanan ringan. Hindari makanan berat atau berlemak sebelum berkendara. Pilihlah makanan ringan yang sehat dan mengandung karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum.
“Makanan model ringan dan sehat memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga tingkat gula darah stabil. Hindari mengonsumsi minuman beralkohol atau obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk. Alkohol dan beberapa obat-obatan memiliki efek mengantuk dan dapat mengganggu kemampuan pengemudi dalam berkendara dengan nyaman,” tambahnya.
Yang tak kalah penting, menurut Yamaha Riding Academy Sumbar, kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai. Pilihlah pakaian yang tidak terlalu ketat dan tidak mengganggu pergerakan saat berkendara.
“Manfaatkan fungsi ventilasi helm. Udara segar akan membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi risiko rasa kantuk. Terakhir, lakukan peregangan fisik ringan sebelum berkendara,” ujarnya.
Sebelum memulai perjalanan, lakukan beberapa peregangan fisik ringan seperti peregangan otot atau berjalan-jalan selama beberapa menit. Peregangan fisik membantu membangkitkan energi dan meningkatkan kewaspadaan saat berkendara.
“Ingatlah bahwa rasa kantuk adalah tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat. Jika merasa terlalu mengantuk, segera temukan tempat yang aman untuk beristirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan. Keselamatan diri sendiri dan orang lain di jalan harus selalu menjadi prioritas utama saat berkendara motor,” tutupnya. (rgr)
